Constelaciones Sistémicas
Preguntas frecuentes
1. ¿Qué son las Constelaciones Sistémicas?
2. ¿Qué tipo de asuntos o situaciones se pueden constelar?
3. Pero... ¿cómo se desarrolla?
4. Me da un poco de reparo mostrar mis asuntos ante un grupo de personas que no conozco...
5. ¿Todo los asistentes tienen la opción de constelar?
6. No tengo ningún tema o asunto que constelar... ¿puedo participar?
7. ¿Se necesita conocimiento o experiencia previas?
8. Quiero constelar un asunto de mi hijo/a menor de edad. ¿Tiene que estar presente en el grupo?
9. He escuchado que las constelaciones tienen que ver con saber qué pasó a mi familiares y ancestros
10. Si ya estoy en un proceso de terapia... ¿de qué me sirve constelar?
11. ¿Las Constelaciones Sistémicas son lo mismo que las Constelaciones Familiares?
12. Si tienes otras preguntas... contáctame
1. ¿Qué son las Constelaciones Sistémicas?
Las Constelaciones Sistémicas son una herramienta terapéutica que permite hacer visibles las dinámicas subyacentes a una situación personal o relacional. Al tener una mirada más amplia sobre la situación nos podemos orientar hacia nuevas direcciones que nos traigan una solución o una comprensión mayor que comporte más paz o alivio.
2. ¿Qué tipo de asuntos o situaciones se pueden constelar?
Se puede constelar cualquier situación interna o externa que necesites comprender mejor. Por ejemplo:
- Dificultades en las relaciones familiares (dificultad con los hijos, con los progenitores, separaciones/divorcios, familias ensambladas, dificultades con los propios padres, cuidado de padres cuando son mayores, herencias y otros conflictos familiares, etc.)
- Dificultades en situaciones de pareja (dificultad para encontrar pareja, conflictos recurrentes, patrones que se repiten, separaciones, etc)
- Temas de los hijos/as menores de edad o personas dependientes (pesadillas, miedos, celos, dificultad en sus relaciones, etc.)
- Adopciones, hijos adoptivos y temas de fertilidad
- Duelos por muerte de seres queridos y abortos
- Trauma y experiencias difíciles del pasado
- Exploración de experiencias intrauterinas (pérdida de un gemelo, complicaciones vividas, partos difíciles, situaciones difíciles que vivió la mamá durante la gestación como muertes de seres queridos, separaciones, fuertes dudas, problemas de salud, etc.)
- Situaciones laborales, de trabajo o de proyectos (conflictos con compañeros, con jefes o con subordinados, falta de significado, agotamiento, etc.)
- Emociones o patrones personales que se repiten (tristeza, ansiedad, enfado, frustración, cansancio, sensaciones vagas que te acompañan de mucho tiempo y que les puedes dar explicación, etc.)
- Relación con el dinero
- Dilemas o decisiones importantes que hay que tomar (maternidad, cambiar de trabajo, mudarse, etc.)
- Enfermedades y adicciones
- Relación con temas existenciales o trascendentales (la vida, la muerte, la espiritualidad, el destino, Dios, etc.)
- Cuestiones de terapeutas (relación con clientes, lugar como terapeuta, órdenes de la ayuda, etc.)
3. Pero... ¿cómo se desarrolla?
Cuando es una constelación grupal, un grupo de personas nos reunimos en una sala. Se abre un espacio donde algún asistente presenta su necesidad sobre una situación personal (a este asistente le llamaré cliente). El facilitador que, en este caso seré yo, propone un trabajo que consistirá en colocar otros asistentes como representantes de los puntos claves de la situación. A partir de aquí se empiezan a mostrar dinámicas que conjuntamente observaremos hasta que consideremos que la constelación llegó a su fin.
También se puede hacer una constelación individual que, en este caso, no requiere de un grupo. En lugar de personas se usan muñecos u objetos para manifestar las dinámicas.
También se puede hacer una constelación individual que, en este caso, no requiere de un grupo. En lugar de personas se usan muñecos u objetos para manifestar las dinámicas.
4. Me da un poco de reparo mostrar mis asuntos ante un grupo de personas que no conozco...
Éste es un miedo muy habitual en las primeras experiencias de constelaciones, y es muy comprensible. Sin embargo, el espacio que se genera para trabajar estos asuntos es de profundo respeto, confianza y ausencia de juicio. Además cada asistente se compromete a no contar a terceras personas los asuntos que han salido en la sesión de trabajo, así se respeta la privacidad y se genera este espacio seguro de trabajo.
Habitualmente, este tipo de experiencias grupales son muy ricas, sanadoras y nutritivas pues podemos ver que los otros asistentes tienen asuntos muy parecidos a los nuestros. En un taller de constelación, estamos trabajando todo el tiempo, aunque no consteles tu asunto, lo que aparece en la constelación de los otros suele tener alguna resonancia con nosotros. Hacer de representante es también una experiencia muy interesante que permite vivir en propia piel experiencias de otras y es una forma excepcional de aprendizaje. Y por último, hablar en público de nuestros asuntos, en un espacio seguro, suele ya comportar un cambio y un cierto alivio o movimiento de nuestro malestar.
En algunos casos muy excepcionales que requieran una mayor privacidad, el cliente y yo hemos acordado previamente su tema a trabajar y como lo trabajaremos de manera que no hay necesidad de exponerlo en público. En este caso, nadie del grupo (excepto el cliente y yo) van a saber ni el tema que se está constelando ni que se está representando.
En el caso de que el tema grupal sea un obstáculo muy grande, está la opción de hacer una constelación individual.
Habitualmente, este tipo de experiencias grupales son muy ricas, sanadoras y nutritivas pues podemos ver que los otros asistentes tienen asuntos muy parecidos a los nuestros. En un taller de constelación, estamos trabajando todo el tiempo, aunque no consteles tu asunto, lo que aparece en la constelación de los otros suele tener alguna resonancia con nosotros. Hacer de representante es también una experiencia muy interesante que permite vivir en propia piel experiencias de otras y es una forma excepcional de aprendizaje. Y por último, hablar en público de nuestros asuntos, en un espacio seguro, suele ya comportar un cambio y un cierto alivio o movimiento de nuestro malestar.
En algunos casos muy excepcionales que requieran una mayor privacidad, el cliente y yo hemos acordado previamente su tema a trabajar y como lo trabajaremos de manera que no hay necesidad de exponerlo en público. En este caso, nadie del grupo (excepto el cliente y yo) van a saber ni el tema que se está constelando ni que se está representando.
En el caso de que el tema grupal sea un obstáculo muy grande, está la opción de hacer una constelación individual.
5. ¿Todo los asistentes tienen la opción de constelar?
En mis talleres de constelaciones puedes asistir trayendo un tema para constelar o bien participar como representante (significa que no tienes ningún asunto personal que explorar). El hecho de constelar un asunto es una decisión personal. Es habitual asistir sin un tema, pero que una vez empieza el taller aparezca una necesidad. Y otras veces, uno puede traer una inquietud que puede ser respondida por la constelación de otra persona.
No puedo garantizar que todas las personas que quieran constelar un asunto propio puedan hacerlo. En algunas ocasiones, se decide por sorteo.
No puedo garantizar que todas las personas que quieran constelar un asunto propio puedan hacerlo. En algunas ocasiones, se decide por sorteo.
6. No tengo ningún tema o asunto que constelar... ¿puedo participar?
Sí, puedes participar.
7. ¿Se necesita conocimiento o experiencia previas?
No es necesario ningún conocimiento previo ni ninguna experiencia. Cualquier persona mayor de edad puede participar.
8. Quiero constelar un asunto de mi hijo/a menor de edad. ¿Tiene que estar presente en el grupo?
Si tu hijo/a es menor de edad, no tiene que estar presente. Solo se requiere la presencia de los padres o de uno de los progenitores o de sus tutores. Si el hijo/a es adolescente y tiene madurez suficiente, puede estar presente si lo desea.
9. He escuchado que las constelaciones tienen que ver con saber qué pasó a mi familiares y ancestros
La función de la constelación es hacer consciente aquello que está inconsciente. No siempre, tiene que ver con lo que pasó a nuestros ancestros. La constelación va a mostrar lo que en este momento es más relevante que veamos. En muchas ocasiones no tiene que ver con nuestro sistema de origen sino con el presente. En otras, sí puede haber implicaciones sistémicas que se van a mostrar hasta donde sea necesario y siempre con respeto.
Mi estilo de constelar se basa en dejar espacio para que el alma muestre lo relevante del momento, y será la misma constelación la que dirija nuestra mirada hacia los sistémico o hacia lo personal.
Mi estilo de constelar se basa en dejar espacio para que el alma muestre lo relevante del momento, y será la misma constelación la que dirija nuestra mirada hacia los sistémico o hacia lo personal.
10. Si ya estoy en un proceso de terapia... ¿de qué me sirve constelar?
La constelación te puede ampliar y complementar la mirada sobre lo que estés tratando en un proceso de terapia individual. Sin duda, lo que sucede en una constelación nutre los propios procesos que ya están dándose en uno mismo.
Además, el presenciar o hacer de representante de constelaciones de otras personas suele ser una experiencia muy rica de aprendizaje.
Además, el presenciar o hacer de representante de constelaciones de otras personas suele ser una experiencia muy rica de aprendizaje.
11. ¿Las Constelaciones Sistémicas son lo mismo que las Constelaciones Familiares?
En esencia es lo mismo. Mediante la constelación se manifiestan las dinámicas dentro de un sistema. Personalmente, prefiero el término "sistémico" porque es más amplio que el término "familiar" que parece que se limita a las relaciones entre los miembros de una familia.
12. Si tienes otras preguntas.... contáctame
Contacta conmigo a través de teléfono , whatsapp o Telegram:+34636224777 o bien escríbeme por correo electrónico [email protected].
