Símptomes i condicions amb les quals podem treballar

  • Dolor crònic
  • Tensions físiques
  • Migranya
  • Males digestions (mal de panxa, gasos, restrenyiment, etc.)
  • Problemes respiratoris
  • Cansament general
  • Problemes per domir i descansar
  • Rigidesa/flexibilitat
  • Estrès
  • Frustració
  • Dolor per una pèrdua o fracàs personal
  • Ansietat
  • Confusió i falta de claredat
  • Prendre decisions importants
  • Falta de confiança
  • Conclusions històriques que et limiten
  • Pors antigues
  • Gestió de temps
  • Concentració i eficàcia al treball
  • Preparació per un repte personal (examens, projectes, etc.)
  • Dificultat per dir no

Aclariment

El Mètode Grinberg® és un mètode educacional que ensenya a través del cos. No està dirigit a persones que pateixin condicions que posin en perill la seva vida, ni condicions greus o malalties que requereixin atenció mèdica o psiquiàtrica. Tampoc constitueix un substitut per cap tipus de tractament necessari. El mètode no té una base ideològica o mística i no demana un estil de vida particular. 



T'animo a venir a provar el que t'explico amb una sessió de demostració

Consulta l'apartat de Sessions de degustació per conèixer les possibilitats i ofertes existents, o bé posa't directament en contacte amb mi.

La simplicitat de ser un cos

A la nostra societat és habitual donar per fet que el cos és només una part de la persona, diferenciat del que és la persona, les emocions, els pensaments o la voluntat. Es crea una divisió entre la ment (allò que ens diem a nosaltres mateixos, opinions, creences, coneixement, normes) i el cos. 

Des del meu enfocament això no és cert: som un cos i, a través d'ell, a part de mantenir les nostres funcions vitals, percebem el nostre entorn, el notem i hi responem  d'acord a les nostres pròpies qualitats. Tot el que fem, fins i tot pensar, es fa des del cos. Com fem servir el cos, ens acaba definint qui som. 

El cos està en contacte amb la realitat i busca continuament adaptar-se de la millor manera possible al que passa al nostre voltant.

El cos sap com recuperar-se i com estar bé

El cos manté per si sol totes les funcions que necessitem per estar vius (respirar, digerir, circulació de la sang, sistema nerviós, etc.). El cos, com a criatura viva, sap com recuperar-se: com curar-se després d'un trauma, una lesió o un accident, com descansar quan ens fa falta, què ens cal menjar, què hem de fer quan estem en un perill o com aconseguir el que ens fa sentir vius.


A través del tacte porto la teva atenció des de la ment fins el cos

La meva feina consisteix a portar la teva atenció ,que habitualment està enfocada al cap, fins el cos. Portant l'atenció cap el cos, li donem la possibilitat de que faci el que necessita per recuperar-se.

Quan treballem amb un dolor físic, la gran majoria de vegades aquest desapareix o disminueix dràsticament quan li prestem atenció i deixem que el cos s'hi relacioni lliurement. 

Per aquest motiu  no curo, ni tracto amb pacients, ensenyo a ser un cos i a deixar que el cos estigui lliure i en les millors condicions per recuperar-se sol.

Recuperar l'habilitat de parar el que ens perjudica

A vegades el que ens crea malestar no és una clara molèstia física sinó algun comportament repetitiu que ens agradaria canviar però que no sabem com (per exemple, ansietat, timidesa, descontentament o culpa automàtica, dificultat per dir no, etc.). 

El cos està contínuament adaptant-se als canvis del nostre entorn. Quan ens repetim no estem donant la possibilitat de poder adaptar-nos al que realment està succeint. Les repeticions es donen normalment per creences automàtiques sobre nosaltres o sobre els altres.

Tenim l'habilitat natural d'aturar aquests comportaments repetitius però sembla que molts ens n'haguem oblidat. A través de l'atenció al cos pots identificar com crees aquests patrons i com deixar-los anar per permetre que el cos tingui noves possibilitats.

Desenvolupament d'un procés individual del Mètode Grinberg
Un procés individual del Mètode Grinberg comença amb un objectiu que tu et poses. A la primera sessió es fa un anàlisi de peus, a través del qual definim clarament què vols aconseguir i obtinc la informació necessària per establir una estratègia de treball. Un cop a la setmana es fa una sessió (o dues en alguns casos) d'una hora de duració en què, a través del tacte, les instruccions de respiració i moviment, t'ensenyaré a prestar atenció al cos, identificar esforços innecessaris que crees i que estan lligats amb el teu objectiu i deixar anar aquests esforços.

Cada persona és única i individual i la manera d'aproximar-me al client és també personalitzada. L'estratègia que dissenyo és la que veig que serà més ràpida i efectiva perquè aconsegueixis els resultats que vulguis.

L'èxit del procés depèn en bona part de la implicació que hi posis, les ganes d'aprendre i la motivació pe aconseguir els teus objectiu. La finalitat del procés és que deixis de fer el que limita el teu benestar (no només que disminueixi durant una temporada).

Entre 4 i 6 sessions hauries de notar un canvi substancial en la situació que has escollit o en el teu benestar general.


Gerard Moré, practicant del Mètode Grinberg (nivell 2) - gerard.more@gmail.com - +34 636 224 777 (tots els drets reservats)