Què és el Mètode Grinberg?


El Mètode Grinberg és un mètode d’aprenentatge a través del cos que et dóna les eines per aconseguir provocar els canvis que desitges a la teva vida. En les sessions individuals s’utilitzen tècniques de tacte, instruccions sobre la respiració, el moviment o sobre la descripció per ampliar el teu nivell d’atenció al cos, poder identificar com diferents esforços que fas automàticament i deixar de fer-los. L’objectiu general és aconseguir un major estat de salut i una major llibertat per decidir qui ets i com vols estar a qualsevol situació de la teva vida.

A través d’un procés, que habitualment consisteix de sessions setmanals, aprendràs a aconseguir l’objectiu particular que tu mateix hauràs definit.

Perquè et pot interessar?
El Mètode Grinberg et pot interessar si vols canviar alguna cosa a la teva vida i en particular:

  • Si tens dolor, dolor crònic o molèsties físiques recurrents: migranyes, dolor de menstruació, dolor als genolls, mal d’esquena, rigidesa al clatell, dificultats respiratòries, problemes digestius, mala circulació, restrenyiment, etc.
  • Si tens algun hàbit o estat d’humor repetitiu que no pots canviar: avorriment, tristesa, soledat, excessiva timidesa, ansietat, atacs de pànic, mal humor permanent o irritabilitat, frustració, pors antigues, dificultats per dormir, etc.
  • Si vols desenvolupar alguna qualitat o tens un repte important a la teva vida: incrementar la concentració, la força, l’elasticitat, la confiança, etc.
  • Si tens curiositat per saber què vol dir aprendre a través del cos i conèixer l’aproximació del Mètode Grinberg.

Sobre què es basa el mètode?

La base del procés consisteix en la confiança que el cos sap com recuperar-se a si mateix, com parar allò que el perjudica i com aconseguir allò que desitja. El procés consisteix en aprendre a crear les condicions òptimes per a que el cos faci la seva feina. Considerem que cada persona és un cos i amb totes les seves funcions i habilitats: des de sentir, pensar o actuar. El procés requerirà de la teva voluntat i curiositat per anar més enllà dels teus límits i ampliar les teves fortaleses i habilitats personals. 

Tothom es pot beneficiar del Mètode Grinberg?

No està dirigit a persones que pateixin condicions que posin en perill la seva vida, ni condicions greus o malalties que requereixin atenció mèdica o psiquiàtrica. Tampoc constitueix un substitut per cap tipus de tractament necessari. El mètode no té una base ideològica o mística i no demana un estil de vida particular.

Per més informació:

www.grinbergmethod.com Pàgina oficial del Mètode Grinberg
http://www.metodogrinberg-esp.com Pàgina d’Activitats del Mètode Grinberg a Espanya
http://www.gerardmore.com Pàgina professional de Gerard Moré

sabaidi_grinbergmethod_set2013_cat.pdf
File Size: 907 kb
File Type: pdf
Descargar archivo
Gerard Moré, practicant del Mètode Grinberg (nivell 2) - gerard.more@gmail.com - +34 636 224 777 (tots els drets reservats)